Uống 6 loại trà này tốt cho sức khỏe ngày Tết
Chia sẻ
Một tách trà sau bữa ăn, trước giờ nghỉ ngơi hay trong buổi hàn huyên đầu năm đều là món quà quý giá cho sức khỏe. Chọn đúng loại trà sẽ giúp bạn tận hưởng trọn vẹn không khí Tết trong tâm thế nhẹ nhàng, khỏe khoắn và rạng rỡ nhất.
Tết đến mang theo những bữa tiệc sum vầy, những món ăn đậm đà hương vị truyền thống và nhịp sống rộn ràng từ sáng đến khuya . Giữa guồng quay náo nhiệt ấy, một tách trà nóng chính là “nốt trầm” quý giá giúp cơ thể tìm lại nhịp cân bằng.
Mời bạn cùng điểm qua những loại trà tốt cho sức khỏe, để những ngày đầu Xuân thêm phần thư thái và an nhiên.
Trà xanh: Năng lượng tươi mới cho ngày đầu năm
Không chỉ mang đến nguồn năng lượng tự nhiên, trà xanh còn là trợ thủ đắc lực trong việc kiểm soát cân nặng và nuôi dưỡng làn da tươi trẻ. Thành phần catechin dồi dào trong lá trà đóng vai trò như một hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào trước sự tấn công của các gốc tự do.
Đặc biệt, hoạt chất này còn giúp làm dịu hệ tiêu hóa, hỗ trợ dạ dày xử lý thức ăn hiệu quả, xua tan cảm giác nặng nề sau những bữa tiệc nhiều đạm và dầu mỡ. Một tách trà xanh với hương vị thanh chát, hậu ngọt dịu sẽ là lựa chọn hoàn hảo để thanh lọc vị giác sau những bữa cỗ ngày Tết.
Trà xanh giúp kiểm soát cân nặng và bảo vệ làn da.
Trà gừng: Giúp cân bằng hệ tiêu hóa
Sau những bữa ăn phong phú ngày Tết, trà gừng ấm nồng sẽ giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại trạng thái cân bằng.
Gừng vốn nổi tiếng với khả năng thư giãn đường ruột, là liệu pháp tự nhiên tuyệt vời nếu bạn đang gặp các vấn đề về dạ dày. Các hoạt chất như gingerol trong gừng giúp làm dịu các cơn đau bụng, giảm thiểu cảm giác buồn nôn và thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi. Hơn nữa, loại trà này còn hỗ trợ mạnh mẽ trong việc giảm đầy hơi, chướng bụng và kháng viêm, giúp hệ tiêu hóa của bạn luôn nhẹ nhõm trong suốt kỳ nghỉ.
Trà gừng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt.
Trà atiso đỏ: Sắc đỏ may mắn, vị ngon thanh mát
Với sắc đỏ rực rỡ tượng trưng cho may mắn cùng vị chua ngọt tự nhiên tựa như nam việt quất, trà atiso đỏ là điểm nhấn thú vị cho bàn trà ngày Tết. Loại trà này mang lại cảm giác tươi mới, rất thích hợp để đổi vị bên cạnh những loại trà truyền thống.
Không chỉ ngon miệng, các flavonoid trong atiso đỏ còn hỗ trợ điều hòa hormone aldosterone (loại hormone kiểm soát cân bằng điện giải và lượng nước), nhờ đó, cơ thể bạn sẽ duy trì được trạng thái nhẹ nhàng, tránh tình trạng tích nước sau khi tiêu thụ các món ăn nhiều gia vị đậm đà.
Trà atiso đỏ giúp cơ thể nhẹ nhàng.
Trà bạc hà: Sảng khoái tinh thần, tăng cường đề kháng
Lịch trình du xuân dày đặc dễ khiến cơ thể mệt mỏi. Khi đó, một tách trà bạc hà với hàm lượng menthol dồi dào sẽ mang lại cảm giác sảng khoái tức thì, giúp thông thoáng đường thở và làm dịu cổ họng.
Hương thơm the mát đặc trưng của bạc hà không chỉ giúp tinh thần tỉnh táo vào buổi sáng mà còn là thức uống lý tưởng giữa các buổi gặp gỡ. Ngoài ra, nhờ đặc tính kháng khuẩn và kháng virus tự nhiên, trà bạc hà còn góp phần tăng cường hàng rào miễn dịch trong thời điểm giao mùa.
Trà bạc hà giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Trà hoa cúc: Vỗ về giấc ngủ sâu
Những buổi tiệc tùng ngày Tết thường kéo dài khiến nhịp sinh học dễ bị xáo trộn. Một tách trà hoa cúc ấm áp trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể thả lỏng và dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
Về bản chất, hoa cúc đóng vai trò tương tự như một liệu pháp an thần nhẹ nhàng từ thiên nhiên. Đó là nhờ hợp chất chống oxy hóa apigenin có khả năng liên kết với các thụ thể trong não, giúp xoa dịu căng thẳng và tạo nên trạng thái thư thái. Chỉ cần nhâm nhi những ngụm trà nhỏ, bạn sẽ cảm nhận được sự bình yên để tái tạo năng lượng trọn vẹn.
Trà hoa cúc cho giấc ngủ thêm sâu.
Trà gạo lứt: Hương vị mộc mạc, lợi ích vẹn toàn
Nếu bạn tìm kiếm một thức uống ấm áp cho tiết trời se lạnh đầu xuân, trà gạo lứt rang thơm nồng nàn là một gợi ý không thể bỏ qua.
Thức uống này cung cấp lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất đáng kể, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhịp nhàng. Trà gạo lứt còn hỗ trợ kiểm soát đường huyết, cân bằng cholesterol và đặc biệt tốt cho xương, răng nhờ hàm lượng magiê cao. Duy trì thói quen uống trà gạo lứt mỗi ngày sẽ giúp tinh thần thư giãn, khởi đầu năm mới tràn đầy sinh lực.
Trà gạo lứt giúp tăng cường chất xơ, vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Cắt giảm đường khỏi khẩu phần ăn không chỉ giúp hạn chế những hệ lụy quen thuộc như tăng cân hay tiểu đường, mà...
