Bí mật sống thọ ở "ngôi làng vĩnh hằng"

Dù không nổi tiếng như Okinawa hay Loma Linda, làng Lerik ở miền nam Azerbaijan là một trong những nơi người dân có tuổi thọ cao nhất thế giới.

Nằm trên dãy Talysh, làng Lerik là một trong những nơi có mật độ dân số trên 100 tuổi cao. Năm 1991, có đến 200 người trên tổng 63.000 người sống ở đây đạt tuổi thọ 3 con số.

Ngày nay, làng còn 11 người đạt độ tuổi trên 100. Trong đó, ông Mammadkhan Abbaso, 103 tuổi, vẫn giữ thói quen ngủ trên sàn chỉ với một tấm nệm mỏng - điều được xem là tốt cho lưng.

Không khí tại khu vực này rất trong lành, với nhiều ánh nắng.

Làng có Bảo tàng Trường thọ, được dành để lưu giữ những kỷ vật, thông tin về người dân đạt độ tuổi ấn tượng. Trong đó, nổi tiếng nhất là Shirali Muslumov (để râu, đội mũ), người mà theo hộ chiếu và bia mộ, sinh năm 1805 và mất năm 1973, hưởng thọ 168 tuổi.

Vùng nông thôn Azerbaijan vào thế kỷ 19 không có giấy khai sinh chính thức. Do đó, không có cách xác minh tuổi thọ thật sự của Muslumov.

Ngày nay, không còn người nào đạt độ tuổi 143 như Majid Aghayev (bên trái trong ảnh), một phần do sự thay đổi lối sống, một phần do việc lưu trữ hồ sơ đã tốt hơn thời trước.

Bà Halima Qambarova đã 95 tuổi nhưng vẫn rất nhanh nhẹn, minh mẫn. Bà hy vọng sẽ sống đến thọ như ông hay dì của mình.

Một trong những bí quyết sống thọ là sự tĩnh lặng của tâm trí. Người dân nơi đây tránh xa khỏi căng thẳng, nghĩ về cuộc sống theo tư duy triết học, và sống tập trung vào hiện tại, không quá lo lắng đến tương lai.

Ngoài ra, dinh dưỡng tốt, nước suối giàu khoáng chất và thảo mộc dùng làm trà được cho là giúp phòng ngừa bệnh tật.

Người dân nơi đây ăn thức ăn theo mùa, chủ yếu là các sản phẩm từ nông trại và những chế phẩm từ sữa tươi. Kết hợp với việc vận động hàng ngày, cả trong công việc và cuộc sống, ở mức vừa đủ, họ sống cuộc đời khỏe mạnh, trường thọ và hạnh phúc.

Bốt vệ sinh lộ thiên ở châu Âu khiến nhiều người đỏ mặt

Thật bất ngờ khi tại một thành phố rộng lớn, đàn ông phải “giải quyết nỗi buồn“ thiếu kín đáo như thế...