Vì sao “du lịch giấc ngủ” đang trở thành xu hướng mới của ngành du lịch toàn cầu

Từ các khu nghỉ dưỡng cao cấp đến những retreat chuyên biệt, ngày càng nhiều điểm đến trên thế giới kết hợp công nghệ hiện đại với các liệu pháp toàn diện nhằm xây dựng những chương trình giúp du khách ngủ ngon hơn. Một nhu cầu tưởng chừng rất riêng tư nay đang trở thành động lực mới của ngành du lịch.

Dữ liệu về giấc ngủ đang xuất hiện ngày càng nhiều trên các nền tảng mạng xã hội, bên cạnh những nội dung quen thuộc về lối sống lành mạnh. Thực tế này phản ánh rõ nét tình trạng khủng hoảng giấc ngủ tại nhiều quốc gia.

Tại Anh, có tới 74% người trưởng thành cho biết họ ngủ không ngon, trong khi khoảng 5 đến 7% phải tìm đến bác sĩ vì tình trạng mệt mỏi kéo dài. Trong bối cảnh đó, một giấc ngủ trọn vẹn tám tiếng đang dần trở thành giá trị hiếm hoi, thậm chí được xem như một dạng “xa xỉ” mới của đời sống hiện đại.

Khi du lịch và sức khỏe ngày càng gắn bó, mong muốn được ngủ ngon đã thúc đẩy sự hình thành và tăng trưởng của một xu hướng mới, được gọi là du lịch giấc ngủ.

Du lịch giấc ngủ là gì

Du lịch giấc ngủ là hình thức du lịch trong đó cải thiện chất lượng giấc ngủ được đặt lên hàng đầu, thay vì tham quan hay khám phá theo nghĩa thông thường. Nếu trước đây, khách sạn thường quảng bá chăn ga cao cấp hay thực đơn gối đa dạng, thì nay câu chuyện đã đi xa hơn nhiều.

Các chương trình du lịch giấc ngủ tập trung vào việc phục hồi giấc ngủ như một trải nghiệm cốt lõi. Đó có thể là những retreat kéo dài một tuần để học cách ngủ đúng, những kỳ nghỉ có sự can thiệp y khoa nhằm chẩn đoán và điều trị rối loạn giấc ngủ, hoặc đơn giản là một chuyến nghỉ dưỡng nhẹ nhàng với các liệu pháp spa hỗ trợ thư giãn mỗi ngày.

Xu hướng này không mang tính nhất thời. Báo cáo năm 2024 của HTF Market Intelligence cho thấy thị trường du lịch giấc ngủ toàn cầu đã đạt giá trị hơn 690 tỷ USD và dự kiến tăng thêm khoảng 400 tỷ USD trong giai đoạn từ năm 2024 đến năm 2028.

Vì sao xu hướng du lịch ngủ tăng trưởng mạnh

Sự bùng nổ của du lịch giấc ngủ phản ánh cách con người nhìn nhận sức khỏe theo hướng toàn diện hơn. “Trong nhiều năm, chúng ta chú trọng ăn uống và vận động. Giờ đây, giấc ngủ trở thành chương tiếp theo,” Charlie Morley, chuyên gia về giấc ngủ và giấc mơ, đồng thời là tác giả bốn cuốn sách về chủ đề này, nhận định.

Morley từng hợp tác với nhiều khách sạn để xây dựng các chương trình ngủ và mơ, trong đó có Nômade tại Tulum, Mexico và Kimpton Fitzroy tại London. Theo ông, các khách sạn nhận ra rằng khi rời xa công việc và trách nhiệm gia đình, nhiều người muốn tận dụng kỳ nghỉ để thực sự ưu tiên giấc ngủ, điều họ khó có thể làm trong nhịp sống thường ngày.

Trải nghiệm du lịch giấc ngủ ở đâu và như thế nào

Trong thế giới du lịch giấc ngủ, mỗi điểm đến chọn một cách tiếp cận khác nhau. Ở một đầu phổ là các spa y khoa, nơi khoa học đóng vai trò chủ đạo. Tại SHA Wellness Clinic, bác sĩ chuyên khoa giấc ngủ Vicente Mera thiết kế gói Sleep Well dành cho những người khó ngủ, ngủ chập chờn hoặc thức dậy vẫn mệt mỏi.

Khách được đánh giá toàn diện, từ đường thở, tim mạch đến hệ thần kinh, nhằm phát hiện các vấn đề như ngáy, rối loạn vận động khi ngủ hay khó thở ban đêm. Dựa trên kết quả này, đội ngũ chuyên gia xây dựng phác đồ cá nhân hóa, kết hợp điều chỉnh lối sống, chế độ ăn, bổ sung vi chất và các liệu pháp như CPAP cho chứng ngưng thở khi ngủ hoặc quang trị liệu để cải thiện phản ứng sinh học với ánh sáng. Mục tiêu là khôi phục giấc ngủ tự nhiên và năng lượng sống bền vững.

Mô hình kết hợp chuyên gia cũng đang được nhiều điểm đến khác áp dụng. Longueville Manor tại Jersey hợp tác với nhà trị liệu tâm lý và chuyên gia giấc ngủ Lydia Falle để xây dựng chương trình Sleep Easy, trong khi Post Ranch Inn ở Big Sur, Mỹ mời bác sĩ Michael Breus, được biết đến với tên gọi The Sleep Doctor, tham gia thiết kế trải nghiệm cho khách.

Ở chiều ngược lại, không ít khu nghỉ dưỡng chọn cách tiếp cận toàn diện và mềm mại hơn. Tại Maldives, chuỗi nghỉ dưỡng Soneva triển khai chương trình Soneva Soul Sleep kéo dài bảy hoặc mười bốn ngày. Theo bác sĩ Lilly Marie Blecher, giám đốc y khoa của Soneva, nhiều du khách đến từ môi trường làm việc căng thẳng và nhịp sống gấp gáp, vì vậy họ tìm kiếm một không gian hoàn toàn đối lập để đặt lại giấc ngủ.

Chương trình kết hợp thiền, yoga, vận động nhẹ và các nghi thức ngủ cá nhân hóa như tắm thảo mộc. Bên cạnh đó, du khách được khuyến khích tiếp xúc ánh nắng buổi sáng để điều chỉnh nhịp sinh học, cũng như đi chân trần như một cách cân bằng cơ thể theo các liệu pháp tự nhiên.

Tương tự, nhiều khách sạn khai thác tri thức cổ truyền để hỗ trợ giấc ngủ. Lefay Resort and Spa tại hồ Garda, Italy áp dụng y học cổ truyền Trung Hoa với các liệu pháp châm cứu, trong khi Santani Wellness Kandy tại Sri Lanka đưa các phương pháp Ayurveda vào chương trình nghỉ dưỡng kéo dài năm đêm.

Du lịch giấc ngủ sẽ đi về đâu

Công nghệ vốn bị xem là thủ phạm làm gián đoạn giấc ngủ, nhưng đồng thời lại đang mở ra những hướng đi mới cho xu hướng này. Một trong những thử nghiệm đáng chú ý là gói Room To Dream do Charlie Morley thiết kế cùng Kimpton Fitzroy, nơi du khách được trải nghiệm giấc mơ tỉnh thức với sự hỗ trợ của trí tuệ nhân tạo.

Thông qua thiền dẫn bằng tai nghe thực tế ảo và một loại trà thảo mộc đặc biệt, khách được khuyến khích bước vào trạng thái nhận thức trong mơ. Sáng hôm sau, họ có thể mô tả giấc mơ của mình để AI chuyển hóa thành một tác phẩm hình ảnh.

Nhìn về tương lai, Morley cho rằng công nghệ sẽ tiếp tục mở rộng khả năng cá nhân hóa giấc ngủ trong du lịch. Những chiếc giường thông minh có thể đo lường chất lượng giấc ngủ, giúp du khách hiểu rõ yếu tố nào thực sự hiệu quả với họ. Khi đó, các khách sạn không chỉ hứa hẹn một đêm ngủ ngon, mà còn có dữ liệu cụ thể để chứng minh điều đó.

Trong lúc chờ những công nghệ này trở nên phổ biến, nhu cầu được nghỉ ngơi sâu và ngủ trọn vẹn vẫn sẽ là một trong những lý do quan trọng khiến con người quyết định xách vali lên đường.