Dấu hiệu nhận biết thiếu canxi ở trẻ và cách khắc phục

Thiếu canxi khiến trẻ dễ giật mình, rụng tóc vành khăn, mọc răng chậm, chậm lớn. Trong chương trình Bác sĩ nhi khoa trên HTV7, TS.BS Nguyễn Thị Thu Hậu chia sẻ cách nhận biết sớm và bổ sung canxi đúng cách để trẻ phát triển khỏe mạnh.

Chương trình Bác sĩ nhi khoa phát sóng lúc 17h50 Chủ nhật hàng tuần trên kênh HTV7 với chủ đề “Dấu hiệu nhận biết thiếu canxi và cách khắc phục”. Chương trình có sự tham gia của Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Thu Hậu, Bệnh viện Nhi Đồng 2, TP.HCM.

Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Thu Hậu cho biết, dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ sơ sinh và trẻ dưới 2 tuổi thường bao gồm: hay bị giật mình khi ngủ, khó vào giấc, ngủ không sâu, khóc đêm và đổ mồ hôi trộm. Khi đến tuổi mọc răng, trẻ thiếu canxi có thể mọc răng chậm, răng mọc không ngay hàng, thẳng lối, kèm theo biểu hiện dễ cáu gắt, nhạy cảm với âm thanh và tiếng động. Một số bé còn xuất hiện tình trạng rụng tóc theo hình vành khăn.

Với trẻ lớn hơn, từ 2 tuổi trở lên, biểu hiện thiếu canxi chuyển sang dạng khác như chậm tăng trưởng chiều cao, biếng ăn kéo dài, mệt mỏi, đau mỏi cơ, men răng kém, dễ bị sâu răng, thậm chí có thể bị vẹo cột sống hoặc ngồi gù. Theo bác sĩ Hậu, khi thấy trẻ có các dấu hiệu trên, cha mẹ nên cho con đi khám sớm để xác định tình trạng và bổ sung canxi kịp thời, tránh ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất lâu dài.

Bác sĩ cho biết, mặc dù chế độ ăn giàu dinh dưỡng là điều cần thiết, nhưng chưa đủ để cơ thể hấp thu canxi hiệu quả. Việc vận chuyển canxi vào xương cần có sự hỗ trợ của vitamin D. Tuy nhiên, hiện nay nhiều trẻ em sống ở khu vực thành thị có lối sống ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời – nguồn tổng hợp vitamin D tự nhiên – nên dễ dẫn đến tình trạng thiếu hụt. Bên cạnh đó, thói quen sử dụng nhiều thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt có gas và các món ăn công nghiệp… cũng làm giảm khả năng hấp thu canxi, khiến nguy cơ thiếu hụt khoáng chất thiết yếu này ngày càng gia tăng.

Khi nhận thấy các dấu hiệu thiếu canxi, bố mẹ không nên tự ý bổ sung canxi cho trẻ. Việc bổ sung tùy tiện có thể dẫn đến dư thừa canxi, khiến cơ thể không hấp thu được tại đường tiêu hóa. Canxi kết hợp với chất béo tạo hiện tượng xà phòng hóa, gây táo bón, đầy bụng và khó tiêu. Thay vào đó, phụ huynh cần đưa trẻ đi thăm khám và lắng nghe tư vấn từ bác sĩ để điều chỉnh chế độ ăn và lối sống phù hợp.

Theo Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Thu Hậu, cách bổ sung canxi an toàn và hiệu quả nhất là thông qua chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt từ các thực phẩm như sữa, hải sản, rau xanh đậm và các loại đậu. Vitamin D – yếu tố giúp hấp thu canxi – chủ yếu được tổng hợp nhờ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bên cạnh một số nguồn thực phẩm như lòng đỏ trứng, gan cá hồi, cá thu…

Vitamin K2, hỗ trợ vận chuyển canxi vào xương, lại có nhiều trong các thực phẩm lên men từ đậu nành, sữa chua, lòng đỏ trứng… Ngoài chế độ ăn, phụ huynh cũng có thể bổ sung thêm bằng đường uống qua các sản phẩm chức năng, nhưng chỉ nên dùng khi trẻ có biểu hiện thiếu canxi rõ rệt và có chỉ định cụ thể từ bác sĩ.

Bác sĩ nhi khoa được phát sóng định kỳ lúc 17h50 Chủ nhật hàng tuần trên kênh HTV7. Chương trình do Công ty Truyền Thông Bee phối hợp với Đài Truyền hình TP.HCM thực hiện. Chương trình có sự đồng hành của nhãn hàng Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Corbiere Calcium Plus – Canxi dạng lỏng kết hợp Vitamin D3, K2, hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi, cho xương chắc khỏe.