9 câu hỏi giúp bạn cải thiện cuộc sống trong năm 2023
Chia sẻ
Khoảng thời gian dành cho thời gian nhìn lại quá khứ và suy ngẫm về những điều bạn muốn thực hiện trong năm mới là cách bắt đầu tích cực cho một hành trình trọn lời hẹn trước.
Những ngày đầu tiên của năm mới là thời điểm lý tưởng để chúng ta nhìn lại hành trình đã qua trong năm cũ, lên kế hoạch cho những điều mình muốn thay đổi trong tương lai, và vạch ra những mục tiêu để thực hiện hóa ước mơ. Và nếu bạn đang thắc mắc mình nên làm gì để cải thiện cuộc sống trong năm nay, thì cũng chính là lúc bạn đã sẵn sàng đón nhận năm mới bằng một tâm hồn rộng mở.
Vì vậy, ngay bây giờ, hãy chuẩn bị một cây viết, một cuốn sổ và dành ít nhất 30 phút để suy nghĩ và trả lời chín câu hỏi dưới đây. Thông qua những câu hỏi đơn giản này, bạn sẽ hiểu rõ đâu là điều mình cần tập trung, đâu là những quyết định cần cân nhắc để vàng hơn trên hành trình xây dựng hạnh phúc trong năm mới.
1. CÂU KHẨU HIỆU TRONG NĂM 2023 CỦA BẠN LÀ GÌ?
Ảnh: Pexels/Da Capture
Một câu lệnh rút ngắn sẽ là kim chỉ nam để bạn hiện thực hóa những mong muốn, dự định của mình trong năm mới. Đó cũng sẽ là chủ đề cho toàn bộ năm 2023 của bạn. Bạn có thể viết câu khẩu hiệu mà mình tâm đắc ra giấy, sau đó dán chúng vào những vị trí dễ nhìn như bàn làm việc, laptop, tủ lạnh, gương trang điểm, tủ quần áo… để có thể nhìn thấy nó mỗi ngày và tiếp thêm động lực cho bản thân. Dưới đây là một số câu khẩu hiệu gợi ý dành cho bạn:
Action more than
Sống chậm lại, nghĩ khác đi, yêu thương nhiều hơn
Sống trọn vẹn những khoảnh khắc của hiện tại
Đơn giản hóa mọi thứ, cuộc sống không phức tạp như mình nghĩ
Tận hưởng nhiều niềm vui hơn
2. CUỘC SỐNG TRONG MƠ CỦA BẠN TRÔNG NHƯ THẾ NÀO?
Một số người miêu tả “cuộc sống trong mơ” là khi được làm công việc mình yêu thích mà không cần lắng nghe về tài chính. Một số lại cho rằng “đời sống trong mơ” là khi sở hữu sức khỏe thể chất tốt, có một gia đình hạnh phúc và những người bạn chân thành. Nhìn chung, cuộc sống trong mơ là cuộc sống mang đến cho bạn cảm giác mãn nguyện, đầy đủ cả về giá trị vật chất và tinh thần.
Bạn hoàn toàn có thể phát huy sức mạnh tưởng tượng về cuộc sống trong giấc mơ của mình sẽ như thế nào. Trong cuộc sống ấy, mình nghe được âm thanh nào? Ngửi được mùi thơm nào? Look are any frames? No name found? Tuy nhiên, để tránh việc quy chụp cuộc sống trong mơ với sự sung túc, tình cảm có, quyền lực, dư dả của cải vật chất… bạn cần tập trung hình dung một ngày thực tế trong cuộc sống ước mơ của mình sẽ diễn ra cụ thể như thế nào:
Mình đang ở đâu?
Ai đang ở cùng mình?
Mình đang cảm thấy thế nào?
3. BẠN MUỐN CÓ CẢM GIÁC NHƯ THẾ NÀO TRONG NĂM NAY?
Ảnh: Unsplash/Manny Moreno
Một danh sách cảm xúc (không quá 5 điều) bạn mong muốn nhận được nhiều hơn mỗi ngày trong năm mới 2023 sẽ giúp bạn tập trung tối đa vào bản thân, tránh tác động bên ngoài và dễ dàng kiểm tra cảm xúc của chính mình mình. Vui lòng xem lại danh sách này mỗi sáng và tự hỏi: “ Làm thế nào để mình có được những cảm xúc này trong ngày hôm nay? ”. Việc đặt mục tiêu cho cách bạn muốn cảm nhận về mọi điều trong cuộc sống còn có thể giúp bạn thay đổi cách hành động của mình một cách nhẹ nhàng và thông minh hơn.
4. KHI NÀO BẠN CẢM THẤY HẠNH PHÚC NHẤT?
Đã bao giờ bạn nhận ra rằng mình đang thả trôi cuộc đời vẫn mặc kệ cuộc sống vẫn tiếp tục công việc diễn ra như cách nó vận hành mà quên rằng mình đang lãng quên đã quên những điều tạo nên bản thân hạnh phúc.
Có thể sâu thẳm trong tâm hồn bạn đang muốn nói rằng: “ Mình cảm thấy hạnh phúc khi được nấu những món ăn ngon ”, “ Mình cảm thấy hạnh phúc khi được đi dạo cùng bạn bè ”, “ Mình cảm thấy hạnh phúc khi được đi cùng bạn bè”, “Mình thấy hạnh phúc khi được đi chơi cùng bạn bè”. được thử sức một môn thể thao mới ” hay “ Mình cảm thấy hạnh phúc khi chìm đắm trong một cuốn sách hay ”… Vì vậy, nên bất kể điều gì khiến bạn hạnh phúc là gì, hãy dành nhiều thời gian hơn cho những điều đó trong đó new year.
5. BẠN MUỐN ĐI ĐÂU TRONG NĂM NAY?
Đối với nhiều người, những chuyến đi theo lịch trình thường được áp đặt hoặc cuối cùng trong danh sách công việc cần làm trong năm, được đưa ra quyết định nút tùy thuộc vào ngân sách còn lại cuối năm, chi phí đi lại và lịch trình công việc bận rộn của mỗi người.
Vì vậy, nếu chúng ta chủ động vạch ra kế hoạch du lịch ước mơ vào đầu năm mới thì sao? Không phải bàn cãi, việc làm này chắc chắn sẽ giúp bạn có đủ thời gian để xem xét lịch trình, dự toán ngân sách và dễ dàng biến “chuyến đi trong mơ” trở thành hiện thực.
6. AI LÀ NGƯỜI BẠN MUỐN DÀNH THỜI GIAN ƯU TIÊN TRONG CUỘC SỐNG?
Bạn muốn ưu tiên và duy trì mối quan hệ với những ai trong năm 2023 này? Hãy lập ngay cho mình danh sách khoảng 10 cái tên những người xung quanh bạn (ngoại trừ gia đình) mà bạn muốn ưu tiên hàng đầu trong cuộc sống.
Đó có thể là người truyền đạt cho bạn nhiều kiến thức mới, người bạn muốn dành thời gian ở bên cạnh họ, người bạn muốn vun đắp mối quan hệ với họ theo một cách có ý nghĩa. Hãy giữ danh sách ưu tiên này ở nơi dễ tìm kiếm nhất để bạn có thể duy trì kết nối với mọi người trong suốt cả năm kể cả khi lịch trình bận rộn.
7. BẠN MUỐN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀO TRONG NĂM NAY?
Ảnh: Unsplash/Priscilla Du Preez
Bạn thích đọc sách? Bạn thích chia sẻ những câu chuyện và bài học hay trong mỗi cuốn sách bạn đọc? Bạn mong muốn phát triển bản thân bằng cách đọc sách? Hãy thiết lập một danh sách những cuốn sách bạn muốn đọc trong năm mới này. Cho dù đó là 4 thì, 8 thì hay 12 thì… Cho dù đó là thể loại self-help, tiểu thuyết, tâm lý, chuyên ngành hay giả tưởng… Hãy thoải mái thay đổi kế hoạch đọc sách của bạn tùy theo điều kiện điều kiện và sở thích của bản thân.
8. BẠN MUỐN HỌC ĐIỀU GÌ TRONG NĂM NAY?
Ảnh: Unsplash/Priscilla Du Preez
Hãy nghĩ đến những người thành công nhất trên thế giới, hoặc đơn giản là những người thành công xung quanh bạn. Bạn có nhận ra rằng những người thành công đều có điểm chung là họ đều sở hữu nhiều kỹ năng đa dạng và thường rất giỏi trong công việc học hỏi một điều mới?
Bây giờ hãy liên tưởng đến chính mình, nếu bạn chỉ học một điều mới mỗi năm, thì sau 20 năm, bạn sẽ sở hữu cho mình 20 kỹ năng, sở thích hoặc ngôn ngữ mới. Cho dù bạn muốn thăng tiến trong sự nghiệp, tìm việc làm, thay đổi hướng đi hoặc đơn giản là giải trí, thư giãn, việc học một điều mới sẽ giúp ích rất nhiều trong công việc cải thiện cuộc sống của bạn hiện tại.
Tuy nhiên, bạn không nên ôm đồm quá nhiều hay đặt mục tiêu học tập quá cao. Bạn chỉ cần tập trung vào một lĩnh vực duy nhất mà bạn sẽ học trong năm nay: ngôn ngữ, nhạc cụ, hội họa, chụp ảnh, sáng tác…
9. BẢNG TẦM NHÌN (VISION BOARD) CỦA BẠN LÀ GÌ?
Ảnh: Pexels/Cottonbro studio
Bảng tầm nhìn (Vision Board) là phương pháp giúp bạn có thể hiện thị mục tiêu của bản thân một cách trực quan nhất, đồng thời đóng vai trò cơ sở trong công việc Hỗ trợ bạn hình dung công cụ có thể định hướng đi trong tương lai. Chúng bao gồm những câu nói, hình ảnh Khuyến khích truyền cảm hứng và nhắc nhở về mục tiêu bạn đang hướng đến.
Bất kể mục tiêu của bạn là gì: sống chậm lại, thành lập công ty, trở thành người phụ huynh tốt, đi du lịch nhiều hơn, sáng tạo hơn trong công việc, rèn luyện sức khỏe mỗi ngày… tầm nhìn luôn là Quan trọng công cụ trong quá trình thực hiện mục tiêu của bản thân.
Để tạo bảng tầm nhìn cho riêng mình, trước tiên bạn cần phải có hiểu biết chắc chắn về tầm nhìn của bản thân thông qua tám điều đã được liệt kê ở phía trên. Tiếp theo, bạn cần tìm kiếm thêm hình ảnh, ngôn ngữ từ truyền cảm hứng để khơi dậy cảm xúc và động lực thực hiện mục tiêu trong bạn. Bạn có thể sử dụng các công cụ thiết kế hoặc tự vẽ tay để tạo ra một bảng tầm nhìn đẹp mắt. Sau đó trình bày thêm hình ảnh, câu trích dẫn, câu nói truyền cảm hứng, câu tuyên ngôn về mục tiêu cuộc đời hay bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy hạnh phúc.
Chương trình nnằm trong chuỗi hoạt động chăm lo Tết cho học sinh, sinh viên, người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang...
