Hơi thở ban sơ: Chuyến hành trình nội tại vĩ đại nhất của đời người

Giữa những chuyến đi tìm kiếm sự thư giãn và tái tạo năng lượng, chúng ta thường quên mất rằng bí mật của sự tự chữa lành nằm ngay trong chính mình.

Cuốn sách "Hơi thở ban sơ - quà quý trời ban: cẩm nang chữa lành 90 vấn đề sức khoẻ thường gặp" của ThS.BS Đoàn Nhật Trung đã đánh thức nguồn năng lượng nguyên thủy ấy.

Đã bao giờ bạn tự hỏi, liệu mình có đang thở đúng? Dù là hành động bản năng gắn liền với sự sống, nhưng sự gấp gáp, xô bồ của đời sống hiện đại lại khiến nhịp thở của chúng ta trở nên cạn, nhanh, và mất nhịp, đẩy cơ thể lẫn tâm trí vào trạng thái mất cân bằng.

Chính từ trăn trở sâu sắc đó, sau hơn 20 năm lắng nghe và điều trị cho hàng chục ngàn bệnh nhân, bác sĩ Đoàn Nhật Trung đã đúc kết một chân lý: chữa bệnh không chỉ đơn thuần là kê toa thuốc, mà phải bắt đầu từ việc đưa con người về với chính mình, bằng cách điều chỉnh hơi thở.

"Nếu bạn điều chỉnh lại hơi thở – bạn đang điều chỉnh cả hệ thống thân – tâm – trí của mình. Thở đúng không chỉ là khỏe, mà là đang tái lập trật tự cho cả cuộc sống."

Cũng từ đó, phương pháp Baby’s Breath - Hơi thở ban sơ ra đời, là kết quả của hành trình khoa học tìm lại cách thở tự nhiên, hoàn hảo của một đứa trẻ sơ sinh. Trong cuốn sách, tác giả không chỉ giới thiệu các trường phái thở mà còn đi sâu vào phương pháp tự thực hành Baby’s Breath – chìa khóa nuôi dưỡng toàn diện 12 hệ cơ quan.

Đặc biệt, tính thực tiễn của tác phẩm được thể hiện rõ khi dành phần lớn nội dung để giải đáp 90 vấn đề sức khỏe thường gặp, từ chứng mất ngủ, rối loạn tiêu hóa do thay đổi múi giờ, cho đến lo âu, tăng huyết áp—những căn bệnh gắn liền với nhịp thở sai.

Đây không chỉ là cẩm nang sức khỏe mà còn là chiếc chìa khóa giúp cộng đồng tìm lại trạng thái cân bằng, năng lượng bền vững và tận hưởng trọn vẹn từng khoảnh khắc cuộc sống.

Tuy nhiên, khi các chương trình tour chữa lành, thở và thiền đang trở thành trào lưu mạnh mẽ, nhất là trong giới trẻ, bác sĩ Trung vẫn giữ một thái độ vừa tích cực vừa thận trọng. Ông đánh giá cao việc các chương trình tập thở giúp cơ thể dễ dàng tái lập sự kết nối và tối ưu hóa lợi ích từ không khí sạch.

Mặt khác, ông cảnh báo về tính nhất thời và thiếu chiều sâu khoa học của nhiều chương trình, khi người hướng dẫn thiếu nền tảng y khoa có thể truyền dạy các kỹ thuật thở không chính xác, gây rủi ro cho người tham gia. Ông nhấn mạnh, "Hơi thở ban sơ" không chỉ là một trải nghiệm trong chuyến đi, mà phải là một nguyên tắc sống được thực hành nghiêm túc, khoa học để mang lại lợi ích bền vững.

Ngay trong thời điểm xãy ra đại dịch Covid, một bệnh nhân đã theo dõi kênh hướng dẫn “Hơi thở ban sơ” đã tự chữa trị và qua khỏi.

Buổi thảo luận đã nhận được nhiều sự chia sẻ từ các chuyên gia cũng như các bệnh nhân đã từng áp dụng phương pháp thở Baby’s Breath.

Và trên thực tế, những người yêu thích du lịch, hòa mình về cùng thiên nhiên đã và đang cảm nhận được sức mạnh của liệu pháp này. Chị Thanh Mai, một chuyên gia du lịch mạo hiểm, chia sẻ rằng hơi thở chính là "liều thuốc giảm stress" không thể thiếu.

"Trước đây, tôi dựa vào thuốc để chống lại kiệt sức và mất ngủ sau những giờ làm việc căng thẳng. Giờ đây, chỉ 5-10 phút tập trung vào hơi thở đã giúp tôi lấy lại sự bình tĩnh và cải thiện chất lượng giấc ngủ đáng kể”, chị Mai chia sẻ.

Tại buổi ra mắt sách "Hơi thở ban sơ - quà quý trời ban”, chương trình đã nhận được sự ủng hộ của khá đông đọc giả quan tâm.

Tương tự, anh Quang Minh, nhà sáng tạo nội dung cũng nhận định: "Bài học về hơi thở giúp tôi giữ được sự tỉnh táo, năng lượng tích cực để quan sát và tận hưởng vẻ đẹp của nơi mình đặt chân đến một cách trọn vẹn. Đây không chỉ là cuốn sách về sức khỏe, mà còn là cẩm nang cho một chuyến du lịch nội tại."

Qua đó có thể thấy, "Hơi thở ban sơ" không chỉ là cuốn sách, mà là lời mời gọi mỗi chúng ta thực hiện chuyến chu du quan trọng nhất: hành trình quay về chính mình.

Sức mạnh chữa lành và tái tạo năng lượng không nằm ở nơi xa xôi nào khác, mà ở ngay trong hơi thở đầu tiên mà tạo hóa đã ban tặng. Hãy hít thở đúng, để cuộc sống trở nên trọn vẹn và mọi chuyến đi đều là một sự tái sinh, ThS.BS Đoàn Nhật Trung khẳng định