Bổ sung canxi nhưng trẻ vẫn khó ngủ: Bác sĩ chỉ ra nguyên nhân và cách khắc phục

Trong chương trình “Bác sĩ nhi khoa”, Tiến sĩ, Bác sĩ Bùi Chí Thương sẽ lý giải vì sao nhiều phụ huynh bổ sung canxi cho con nhưng trẻ vẫn khó ngủ, đồng thời chia sẻ bí quyết giúp hấp thu canxi đúng cách để trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diện.

Chương trình Bác sĩ nhi khoa phát sóng lúc 17h50 Chủ nhật hàng tuần trên kênh HTV7 với chủ đề “Bổ sung canxi nhưng trẻ vẫn khó ngủ, nguyên nhân do đâu?”. Chương trình có sự tham gia của Tiến sĩ, Bác sĩ Bùi Chí Thương, Trưởng khối Sản, Bệnh viện Nhân dân Gia Định, Giảng viên bộ môn Sản, Đại học Y Dược TP.HCM.

Tiến sĩ, Bác sĩ Bùi Chí Thương cho biết, nhiều bậc cha mẹ dù đã chủ động bổ sung canxi cho con nhưng trẻ vẫn gặp tình trạng khó ngủ, nguyên nhân nằm ở việc bổ sung chưa đúng cách. Việc cung cấp canxi cho trẻ cần đúng loại, đủ hàm lượng và đúng thời điểm. Nếu không, cơ thể vẫn có thể rơi vào tình trạng thiếu canxi dù lượng nạp vào tưởng như đã đủ.

Theo bác sĩ Thương, giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển của trẻ nhỏ. Khi trẻ ngủ đủ giấc, hệ nội tiết và miễn dịch hoạt động ổn định, hormone tăng trưởng được tiết ra đều đặn, từ đó giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ.

Ngoài rối loạn giấc ngủ, tình trạng thiếu canxi ở trẻ còn có thể biểu hiện qua nhiều dấu hiệu khác như cơ co rút, đau nhức cơ, hay quấy khóc, tăng cân chậm, mọc răng muộn, nghiến răng hoặc hay giật mình khi ngủ. Vì vậy, phụ huynh cần chú ý quan sát và bổ sung canxi đúng cách, kết hợp chế độ dinh dưỡng, vận động và nghỉ ngơi hợp lý để hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh cho trẻ.

Tiến sĩ, Bác sĩ Bùi Chí Thương chia sẻ, khi lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi cho trẻ, các bậc phụ huynh nên ưu tiên canxi hữu cơ dạng lỏng vì đặc tính dễ hòa tan, dễ hấp thu và ít gây táo bón hơn so với dạng vô cơ. Đồng thời, việc kết hợp bổ sung vitamin D3 giúp tăng khả năng hấp thu canxi tại ruột, còn vitamin K2 (dạng MK7) đóng vai trò vận chuyển canxi đến đúng vị trí cần thiết như xương và răng, hạn chế tình trạng canxi bị lắng đọng sai chỗ.

Bác sĩ Thương lưu ý, có một số nguyên tắc vàng khi bổ sung canxi cho trẻ mà phụ huynh cần ghi nhớ: Chọn đúng loại canxi phù hợp với độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ; Uống đúng cách, nên dùng cách bữa ăn từ 30 phút đến 1 tiếng để đạt hiệu quả hấp thu cao nhất; Không uống canxi cùng sắt, vì hai khoáng chất này có thể cản trở lẫn nhau trong quá trình hấp thu; Cho trẻ tắm nắng mỗi ngày, đặc biệt vào buổi sáng sớm, để cơ thể tổng hợp vitamin D tự nhiên.

Trong trường hợp đã bổ sung đầy đủ nhưng trẻ vẫn khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc, phụ huynh nên đưa trẻ đến bác sĩ chuyên khoa nhi để được thăm khám, đánh giá nguyên nhân cụ thể và có hướng điều chỉnh phù hợp.

Bác sĩ nhi khoa được phát sóng định kỳ lúc 17h50 Chủ nhật hàng tuần trên kênh HTV7. Chương trình do Công ty Truyền Thông Bee phối hợp với Đài Truyền hình TP.HCM thực hiện. Chương trình có sự đồng hành của nhãn hàng Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Corbiere Calcium Plus – Canxi dạng lỏng kết hợp Vitamin D3, K2, hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi, cho xương chắc khỏe.