Bí quyết để có chuyến du lịch nhớ mãi trong ký ức
Chia sẻ
Làm gì để có đủ sức khỏe chinh phục những địa danh đẹp như mơ? Làm gì để có những tấm ảnh "ngàn like"? Các chuyên gia đã chia sẻ tại workshop “Vui khỏe để đi – Tất tần tật từ A đến Z”!
Dược sĩ Nguyễn Hương luôn có trong mình một tình yêu dành cho những chuyến đi.
Buổi workshop sáng nay (26/3) do Tạp chí Du lịch TP.HCM phối hợp cùng Công ty Cổ phần Dược phẩm Nam Hà tổ chức, là một hoạt động trong khuôn khổ cuộc thi “Check-in cùng Bổ Phế Nam Hà – Xoa dịu cơn ho, tự do khám phá”.
Dược sĩ Nguyễn Hương, Công ty Cổ phần Dược phẩm Dược Nam Hà khẳng định: "Việc đi du lịch không chỉ giúp chúng ta thư giãn, khám phá những vùng đất mới mà còn giúp nâng cao sức khỏe tinh thần và thể chất. Vì vậy, không có lý do gì để không thích du lịch, đặc biệt là với các bạn đến với buổi workshop ngày hôm nay chắc hẳn đã có trong mình một tình yêu dành cho những chuyến đi".
Tuy nhiên, dược sĩ Hương cảnh báo, đôi khi việc đi du lịch cũng có thể đưa ta vào những tình huống ảnh hưởng đến sức khỏe nếu không được chuẩn bị cẩn thận.
Dược sĩ Hương nhớ lại: "Tôi cũng có những năm tháng huy hoàng, cuồng chân khi còn ngồi ghế đại học. Hồi đó tôi đi du lịch rất nhiều, xe máy có, xe khách có, chỉ có đi máy bay là không có thôi. Cũng chính vì những chuyến đi hết mình như vậy mà khi về, tôi nhiều lần ốm lê lết, đau họng, rát họng, nói không ra tiếng".
Sản phẩm bổ phế Nam Hà được nhiều người quan tâm, mong muốn mang theo mình trong những chuyến du lịch.
Với kinh nghiệm của mình như trên, dược sĩ Hương quyết định chia sẻ với du khách chủ đề “Xoa dịu cơn ho - Tự do khám phá”, nhằm giúp mọi người có một chuyến đi an toàn và trọn vẹn hơn.
"Viêm họng" là vấn đề thường gặp ở du khách khi đi du lịch. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra các bệnh đường hô hấp.
Theo dược sĩ Hương, đầu tiên có thể kể đến là do vi khuẩn và virus. Chúng có ở khắp mọi nơi, đặc biệt là trong các phương tiện di chuyển công cộng như tàu hỏa, máy bay, xe đò,... khi có đông người trong không gian hẹp, không khí khó lưu thông. Riêng máy bay thì trong quá trình bay, độ ẩm trong cabin máy bay tương đối thấp, kèm với không khí khô có thể kích ứng cổ họng và mũi, khiến hệ hô hấp khó chống đỡ với vi khuẩn, virus hơn.
Lý do tiếp theo liên quan tới vấn đề chế độ sinh hoạt thay đổi, thất thường khiến cho suy giảm hệ miễn dịch. Khi đi du lịch cùng với bạn bè, đôi khi du khách bị cuốn theo cuộc vui mà thức khuya hơn, ăn muộn hơn,... gây ảnh hưởng tới sức khỏe
Có du khách thức trắng đêm để ca hát, ăn nhậu trong những chuyến đi của mình. Rất nhiều bạn trẻ như vậy và hành động này sẽ gây ra tình trạng thiếu ngủ, là một tác nhân chính gây ức chế hệ thống miễn dịch.
Còn nếu đi du lịch nước ngoài thì bạn còn cần chú ý lệch múi giờ, khiến cho cơ thể cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, ngủ không ngon giấc.
Nguyên nhân thứ ba cũng là tác nhân rất dễ gặp đó là thay đổi nhiệt độ. Khi hậu ở TP.HCM thời tiết nóng. Vì vậy, khi di chuyển tới những vùng khí hậu lạnh hơn như Đà Lạt, các tỉnh miền bắc,... có thể khiến cơ thể không kịp thích nghi và dễ bị bệnh hơn. Bản thân cái lạnh không phải là lý do, song trời lạnh ảnh hưởng đến phản ứng của hệ miễn dịch, có thể kích hoạt virus mà bình thường bạn vẫn đánh bại. Trong thời điểm này, cơ thể bận đối phó với vấn đề nhiệt độ, khiến cho tác nhân gây bệnh khác như virus thừa cơ lẻn vào.
Nguyên nhân tiếp theo là sử dụng giọng nói quá mức. Trong các cuộc vui thì du khách thường cao hứng hát hò, nói to. Và vì thế nên sau một ngày “bung lụa” như vậy có thể khiến chúng ta có những triệu chứng như đau họng, khàn tiếng, mất tiếng hoặc thường xuyên phải hắng giọng. Tình trạng này là viêm thanh quản, thường bị nhầm lẫn với viêm họng.
Sau khi nghe dược sĩ Hương trình bày, nhiều du khách đã rút được nhiều kinh nghiệm cho mình, chuẩn bị tốt cho những chuyến đi sắp tới.
Một nguyên nhân cuối cùng mà dược sĩ Hương đề cập và có thể nhiều người không ngờ tới, đó là stress. Stress có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe. Khi trải qua stress, cơ thể sản xuất một loạt các hormon và chất trung gian, trong đó có cortisol và adrenalin. Nếu stress kéo dài, lượng hormon này được tiết ra liên tục sẽ gây ra các tác động tiêu cực đến hệ miễn dịch.
Dược sĩ Nguyễn Hương đã đưa ra những giải pháp đơn giản để giúp du khách có chuyến đi khỏe mạnh, như nên chuẩn bị từ trước, uống đủ nước, giữ ấm vùng ngực và cổ, nghỉ ngơi hợp lý, ...
Nhiếp ảnh gia Ngô Trần Hải An đang hướng dẫn mọi người kỹ thuật chụp ảnh "ngàn like".
Khi đã đủ sức khỏe để đi du lịch, điều quan trọng là làm sao để lưu lại những khoảnh khắc đáng nhớ một cách tuyệt vời nhất? Nhiếp ảnh gia, travel blogger Ngô Trần Hải An đã trả lời các câu hỏi này một cách hoàn hảo, anh hướng dẫn, chia sẻ kinh nghiệm để mọi người có những bức ảnh có nhiều cảm xúc nhất. Nhiếp ảnh gia cũng chia sẻ những bức hình chưa công bố của anh trong chuyến đi Quảng Bình vừa qua, những khó khăn khi di chuyển chụp ảnh trong hang động.
Khép lại vòng 1, Ban tổ chức cuộc thi Check-in cùng Bổ Phế Nam Hà đã nhận được 126 bài dự thi từ khắp mọi miền tổ...
