7 món ăn, đồ uống không bao giờ nên mua ở sân bay
Chia sẻ
Thay vào đó, bạn chỉ cần chuẩn bị một món ăn nhẹ cho chuyến bay của mình.
Theo Travelandleisure, thông thường, mọi người ít quan tâm đến việc mang đồ ăn ra sân bay. Thay vào đó, chuẩn bị hành lý, lập lịch trình du lịch hay làm thủ tục lên máy bay mới là những ưu tiên hàng đầu của họ. Điều đó không phải là vấn đề bởi hiện nay, các gian hàng ở sân bay khá đa dạng, thậm chí còn có những nhà hàng đạt chất lượng cao.
Tuy nhiên, vẫn có một số loại thực phẩm bạn nên tránh vừa mua vừa ăn ở sân bay. Vì chúng ít giá trị dinh dưỡng và có khả năng gây bệnh cho bạn trong chuyến bay. Dưới đây là 7 loại thực phẩm bạn không bao giờ nên mua ở sân bay.
Bạn nên có một số lưu ý khi mua đồ ăn, thức uống tại sân bay. Ảnh: Getty.
Salad
Một món salad có màu xanh lá đẹp mắt có thể là sự lựa chọn lý tưởng khi di chuyển tại sân bay. Tuy nhiên, quầy bán salad là nơi ẩn chứa nhiều vi trùng, bao gồm cả loại có thể dẫn đến ngộ độc thực phẩm.
Theo Trung tâm kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC), mặc dù rau là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống lành mạnh, rau xanh và một số loại trái cây đôi khi sẽ mang vi trùng có hại. Rửa rau không loại bỏ được tất cả vi trùng. Bởi vi trùng có thể bám vào bề mặt lá, thậm chí xâm nhập vào bên trong chúng. Nếu bạn ăn rau xanh bị nhiễm vi trùng mà không được nấu chín, chẳng hạn như trong món salad hoặc trên bánh sandwich, bạn có thể bị bệnh.
Không nên ghé thăm quầy bán salad trước chuyến bay. Ảnh: Getty.
Cà phê
Nhiều người thường thèm một ly cà phê ấm trước chuyến bay lúc sáng sớm, nhưng bạn nên dừng lại điều này nếu có thể. Bởi cà phê không chỉ mang đến cảm giác bồn chồn, mà còn khiến bạn dễ muốn đi nhà vệ sinh.
Thực tế, uống đồ uống có chứa caffeine có tác dụng lợi tiểu nhẹ. Thêm vào đó, loại đồ uống này còn có thể gây đau đầu và mất ngủ ở một số người. Điều này thực sự không tốt cho bạn trước mỗi chuyến bay.
Cà phê không chỉ mang đến cảm giác bồn chồn, mà còn khiến bạn dễ muốn đi nhà vệ sinh. Ảnh: Getty.
Khoai tây chiên mặn và bánh mì nướng
Các loại thực phẩm mặn như khoai tây chiên và bánh quy giòn nghe có vẻ ngon nhưng thực tế, chúng dễ gây đầy hơi. Đặc biệt, khi ở trên độ cao lớn, chúng thật sự không mang lại điều gì tích cực.
Theo US News, áp suất không khí giảm ở độ cao lớn hơn, có nghĩa là khí, bao gồm cả các loại trong bụng của bạn, sẽ nở ra. Dù khí có trong ruột của bạn khi lên máy bay - khí được tạo ra trong ruột trên chuyến bay do lựa chọn thực phẩm, hay đi vào ruột do nuốt phải không khí hoặc uống đồ uống có ga - đều có thể tạo áp lực nhiều hơn lên thành ruột khi độ cao tăng lên. Vì vậy, nếu có thể, hãy tránh những món mặn này và bất cứ thứ gì khác khiến bạn bị đầy hơi.
Khoai tây chiên hay bánh quy giòn dễ gây đầy hơi. Ảnh: Getty.
Sữa chua nhiều đường
Nếu bạn đang gấp và cần ăn nhanh, những hộp sữa chua nhỏ có thể là lựa chọn phù hợp. Nhưng hãy cẩn thận vì chúng có thể chứa rất nhiều đường và đây không phải là lựa chọn lý tưởng trước chuyến bay.
Kara Landau - một chuyên gia dinh dưỡng đến từ Australia - đã chia sẻ với Food Network rằng cô thường bỏ sữa chua và thậm chí là sinh tố trái cây vì chúng có đường và các chất phụ gia có thể làm nặng ruột. "Tôi thường tìm các món cung cấp nhiều protein, chất xơ hoặc chất béo lành mạnh, chẳng hạn như sữa chua Hy Lạp, các loại hạt (chưa rang trong dầu thực vật), rau cắt nhỏ, thanh protein không có chất làm ngọt nhân tạo...", cô nói.
Sữa chua nhiều đường không phải là lựa chọn lý tưởng trước chuyến bay. Ảnh: Getty.
Đồ uống có cồn
Chuẩn bị một cốc bia, ly rượu vang hoặc cocktail trước chuyến bay là thói quen của nhiều du khách thích bắt đầu kỳ nghỉ của mình thật phong cách. Nhưng nên từ bỏ việc này vì chúng khá có hại.
Blog KLM cho biết: "Trong một chuyến bay, áp suất khí quyển trong khoang máy bay thấp hơn hầu hết các nơi trên Trái Đất. Môi trường áp suất làm giảm khả năng hấp thụ oxy của cơ thể và có thể tạo ra cảm giác choáng váng. Mọi người gọi đây là tình trạng thiếu oxy. Và uống rượu, bia sẽ cho bạn trải nghiệm như vậy".
Nếu uống rượu, bia trước hoặc trong chuyến bay, bạn sẽ có cảm giác lâng lâng, thậm chí còn hơn như thế. Vì vậy, nếu thích uống chúng, hãy đảm bảo có nước giữa mỗi lần uống để giúp cho bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Bạn nên bỏ thói quen uống bia, rượu vang hoặc cocktail trước chuyến bay. Ảnh: Getty.
Thịt nguội
Theo CDC, giống như salad, thịt đóng gói có thể chứa vi khuẩn có hại, đặc biệt nếu nó ở không khí bên ngoài một thời gian. Vì vậy, bạn nên tránh ăn xúc xích, thịt nguội... trước chuyến bay.
Thịt đóng gói có thể chứa vi khuẩn có hại. Ảnh: Getty.
Sushi
Một món ăn ở sân bay nữa bạn không nên mua là sushi. CDC cho biết, tốt nhất bạn nên tránh ăn đồ sống, chưa được nấu chín hoặc món ăn có chứa hải sản như sashimi, sushi... trước mỗi chuyến bay.
Bạn nên tránh ăn đồ sống, chưa được nấu chín hoặc món ăn có chứa hải sản trước chuyến bay. Ảnh: Getty.
Biết gọi ai trong trường hợp khẩn cấp, sao chép giấy tờ quan trọng, không cho người lạ vào phòng khách sạn... là những...
